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かわいい★一度成功した本の続編です。でも、そんな軽く適当にやってみただけなのに、次の日に効果を感じました。職場のデスクで必ず脚を組んで座っていたのに、脚を揃えて座っていて苦にならないんです。

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2018年01月07日 ランキング上位商品↑

プログラムもっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ 細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム [ 斉藤美恵子 ]

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2週間で集中的に歪みを治すプログラムが載ってます。休みの日に1週間目のメニュー(歪み解消)に一通り目を通して、フルセットはやらず動きを確認する程度に流してみましたが、メニューが多くて覚えられないし、本を確認しながらだと時間もかかって、めげました。O脚はもちろん身体がの歪みも改善されるんじゃないかなぁ。一週間目の「これは必ず!」というものの種目が大変多いです。最初の1週間で歪みをリセット!次の1週間で筋トレをして歪みを防止!そんな感じです。本当は前の方が欲しかった(紛失のため)のですが、販売されていなかったのでこちらにしました。私は本の通りにはできませんが、少しずつでも、続けます。ほんの1週間程度なのに。ただ!全部やったときに私はいつもと違う身体の変化を感じました。ちょっとがっかりしました。始めて1週間経ちますが!効いています。エクササイズが少し増えたかなと。内容はモデルが変わってるくらい?でそんなに違いはないような気がします。私には書かれている通りになんてできません、そんな時間取れないし、狭い我が家では場所的な制限もあるし。お尻の方を買おうと思っていたのですが!何となくこちらが目に留まり先に買ってみました。まだ実行はしてなくて、本を見ただけですが、たくさんのエクササイズがあるので効果が期待できそうです☆動きは全て写真で掲載されているので分かりやすいです☆モデルさんの服装などもとても可愛くて、見てるだけでも楽しいし、実際エクササイズするのも楽しそう♪脚だけでなくお尻等にも効果がありそうです☆サイズの測り方も載っていてとても参考になりました♪また1週間ごとのダイアリーも載っているので、そちらも活用したいです☆頑張って続けたいと思いますo(^-^)o前作を購入しているひとにはちょっと・・・あんまりおすすめしないです文は書き直しているけど言っていることは一諸で同じ絵がほとんど。そうしたら、今度は垂尻が、上がってました。続けたら絶対に良さそうな本ではあると思います。買ったばかりなので効果はまだ出ていませんが、いろいろなエクササイズの方法が出ていて、わかりやすいです★脚って一番最初に太るのにかなり痩せにくいから笑この本読んで勉強&本気で痩せたいです♪あとモデルさんが著者の娘さん?みたいです。オススメです。唯一成功した脚痩せなので期待大です。これ!ちゃんとやればすごい効果が期待できるんじゃないでしょうか。と、思います。効果が明らかだったので少しやる気を取り戻し、ちょっとずつでもできるメニューだけでもやろうと毎日1〜2種類とか、本当にちょぴっとずつだけ続けました。。ひとつひとつは簡単ですぐに終わるけど!自分で覚えてできるかどうかは不明…本と首っ引きにならないといけないので!お手軽とはいえず!続けるのが難しそう。2週間毎日何種類もの体操をするのは(しかも本を見ながら)結構キツそうですが、本気ならがんばれそう。初めて愛され脚を買う人には○効果ありでやる気がでる本です! ただ、やることが多いのでなかなか続かないかも?でも読む価値はあると思います☆本を読みながらやるのは大変で、正しく出来ているのかよくわかりませんでしたが、次の日骨盤が動いた時に感じる、足の付け根のピリピリ感がしました!(私は、整体とかにいくと足の付け根がピリピリするので・・・)安いですし、知識の幅が広がるとおもえば良いかもです。まだまだ美しいハート型のヒップとまでは行きませんが!今までヒップのエクササイズをしても思うようにいかず元々の体型のせいだから無理かと半ば諦めていたのですが!これなら!もうちょっとまじめに頑張れば憧れの美尻も夢じゃない!なんて思えるほどの効果です。